التطبيقات العملية في الجيم

المحاور الرئيسية

• استقبال العميل و اختبارات اللياقة البدنية
• تصميم الحصة التدريبية
• التعرف على انواع الانقباضات العضلية
• فهم تشريح عضلات الجزء العلوي و طريقة تدريبها
• فهم تشريح عضلات الجزء السفلي و طريقة تدريبها
• أساليب تدريب المقاومة

ماذا ستتعلم

• الخطوات المتبعة عند استقبال العميل
• التعرف على اساسيات بناء الحصة التدريبية
• اختيار التمارين المناسبة للعميل
• طريقة تدريب عضلات الجسم و اختيار التمارين المناسبة لكل عضلة

جدة – الرياض .. نساء و رجال

الاعتمادات IFA